「恐れを避けるより、その構造を分解して小タスク化する。」
Do not flee fear; deconstruct its structure and reduce it into tractable micro tasks.
— ルキウス・アンナエウス・セネカ（Lucius Annaeus Seneca）
出典: 書簡意訳
不安は曖昧さが増幅するため具象化と分割で脅威感覚を縮小。
困難を部分へ切断する指針を実践寄りに再構成。
Do not flee fear; deconstruct its structure and reduce it into tractable micro tasks.
— ルキウス・アンナエウス・セネカ（Lucius Annaeus Seneca）
出典: 書簡意訳
不安は曖昧さが増幅するため具象化と分割で脅威感覚を縮小。
困難を部分へ切断する指針を実践寄りに再構成。