「行動は、動機・実行のしやすさ・きっかけが同時にそろったときに起こる。」
Behavior happens when motivation, ability, and a prompt come together at the same moment.
— B. J. フォッグ(B. J. Fogg)
出典: Tiny Habits 要約 / Fogg Behavior Model
意志(モチベーション)だけに依存せず、環境側でプロンプトと実行容易性を設計すると、行動と習慣化が安定する。
Fogg Behavior Model(B=MAP)の要旨を、環境(プロンプト設計と実行容易性の調整)重視の観点で意訳。